Содержание
Как и в традиционной терапии, консультация психотерапевта онлайн (также называемой электронной терапией или телетерапией), пациенты работают с лицензированными терапевтами для лечения симптомов и причин проблем с психическим здоровьем и улучшения качества их жизни.
Основное отличие заключается в том, что онлайн-консультации происходят в виртуальной среде, а не в физической. Пациенты и практикующие врачи взаимодействуют с помощью безопасного обмена сообщениями и голосовых и видеозвонков, а не в офисе или другом рабочем месте.
Многие исследования показали, что для большинства людей электронная терапия так же полезна, как и терапия. Анализ 92 индивидуальных исследований 2008 года показал, что нет существенных различий между онлайн-терапией и очными терапией с точки зрения эффективности.
Исследователи также обнаружили, что терапевтическая связь, формирующая между пациентом и терапевтом, так же сильна и эффективна при онлайн-консультировании.
Как работает онлайн-терапия?
В отличие от традиционной терапии, онлайн-терапия предлагает лечение психического здоровья, не выходя из дома, на рабочем месте или в любом другом месте с подключением к Интернету. Используя один из многих доступных онлайн-провайдеров, вы можете выбрать подходящий для вас план подписки и получить терапию через предпочтительный вами носитель, такой как чат, видео или аудио сессии.
В зависимости от платформы вы либо выберете из ряда профессиональных, лицензированных терапевтов, либо будете подобраны с терапевтом в зависимости от ваших потребностей. Например, такие платформы, как Тритфилд, перечисляют терапевтов на основе их доступности и определяют их знания и области опыта. Как только вы зарегистрируетесь, они сравнивают вас с терапевтом в соответствии с этими параметрами.
Лучше ли использовать онлайн-терапию по телефону, видео или в чате?
Нет окончательного ответа на вопрос, какой способ лечения лучше; все зависит от ваших предпочтений и ваших текущих трудностей. Например, если вы испытываете социальную тревогу и беспокоитесь о том, чтобы поговорить с другими, вы можете предпочесть текстовый разговор встрече через видео. Однако, чем ближе вы можете напоминать индивидуальную терапию, тем лучше будет для общения с вашим терапевтом.
Видео или телефон, что лучше для сеанса? Исследования показывают, что развитие тесной связи с вашим терапевтом является одним из основных факторов, определяющих успешную терапию, и это проще всего сделать с помощью видео. Видеосессии позволяют терапевтам видеть вас, наблюдать за языком вашего тела и лучше читать ваши эмоции.
