В настоящее время существует огромное количество разнообразных диет, и у каждого есть возможность выбрать что-то для себя. Если вы любите растительную пищу, то вам подойдет овощная диета.Похудеть на овощах за две недели очень просто. Важно отметить, что овощи бывают малокалорийными, например, томаты или огурцы, а могут и вредить фигуре – картофель. Поэтому, составляя свое меню, […]

Рисовая диета – одна из популярнейших разгрузочных программ. Такая система питания признана очень эффективной, а все благодаря результату, которого можно достичь, соблюдая ее. Причем среди вариантов рисовой разгрузочной программы рисовая диета «5 объемов» на особом счету. Особенности разгрузочной программы на рисе «5 объемов» Для этой диеты лучше использовать коричневый рис: в нем содержится комплекс веществ, […]

Всем известно тонизирующее свойство кофе и его способность повышать настроение, придавать бодрость. Но мало кто знает, что при добавлении к обыкновенному кофе специально подобранных пряностей и трав популярный напиток приобретает ряд дополнительных свойств, которые помогают контролировать вес. Однако бесконтрольный прием кофе для похудения может легко подорвать здоровье. Кофе для похудения вызывает среди диетологов множество разногласий. Одни рекомендуют […]

Правильный выбор времени – залог успеха предприятия. Диета здесь не исключение. Существует несколько подходов к планированию начала диеты. Выбирайте тот, который более всего подходит вам.Начало диеты в зависимости от фазы Луны Начинать худеть в полнолуние – ход, скорее, психологический, нежели обусловленный какой-то физиологической причиной. Издревле считалось, что на полнолуние и убывающую луну следовало совершать действия по избавлению […]

Диета для похудения бедер и живота становится особенно актуальной с наступлением летнего времени года. Ведь легкие короткие платья и пляжные купальники совсем не смотрятся с откровенно «выпирающей областью». Рацион диеты для похудения живота и бедер По мнению диетологов, выпирающий животик является не только жиром, но и следствием проблем с желудочно-кишечным трактом. Для очищения организма необходимо […]

Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой – журналисткой, писательницей и просто красивой, целеустремленной женщиной, которой удалось за достаточно короткий срок (1.5 года) сбросить 60 кг лишнего веса. Екатерина, как любой творческий человек, не остановилась на достигнутых результатах и решила, собрав в одну систему все наработки, создать собственную диету. Система похудения минус 60 – основана […]

Если вы хотите быстро похудеть, то без жесткого ограничения в питании и занятий спортом не обойтись. И чем усиленнее вы будете заниматься, тем большее количество килограммов вы сможете сбросить. Даже за пять дней реально похудеть на 5 кг.Ограничения в питании должны быть очень жесткими. Но полностью отказываться от пищи не нужно. В ваш рацион должны […]

Многие люди обеспокоены свои внешним видом. Одним не нравится обвислый живот, другим – толстые ноги, третьим еще что-то. В результате на ум приходит наиболее простое решение – сесть на диету. Однако для того чтобы держать себя в установленных рамках, необходима большая сила воли. В конечном итоге меняется весь образ вашей жизни. Для того чтобы облегчить […]

В основе любой диеты, целью которой ставится похудение, лежит если не полный, то максимально возможный отказ от сладкого и мучного. Однако организму, привыкшему к потреблению углеводов, отказаться от них бывает не так-то просто.Мучные и сладкие кондитерские изделия как «рассадники» легкоусвояемых углеводов считаются диетологами главными врагами стройной фигуры. Неудивительно, что любая диета, направленная на снижение веса, включает […]

Организму, как и самому человеку, требуется периодический отдых. Нуждается в отдыхе и система пищеварения, которая находится в постоянном напряжении: жирная пища, фаст-фуд, алкоголь, ночные перекусы. Помочь организму смогут самые обычные разгрузочные дни, ведь в течение такого дня в желудок поступает только легкая пища. Разгрузочный день запускает механизм самоочищения организма: выводятся шлаки и токсины. Особенно полезно […]

Диета «Минус ужин» официально появилась в Америке, хотя о пользе подобного питания было известно давно, и эффективность ее вполне очевидна. Если утром организм перерабатывает завтрак за счет активных движений, то после сытного и плотного ужина вскоре ложатся спать, вот и получается, что калории просто обречены на то, чтобы отложиться в жиры, так как ночью на […]

Так уж распорядилась природа, что наиболее распространенный тип женской фигуры – «груша». Это и неудивительно, запасы жира на бедрах и животе предназначены для защиты и питания самого ценного – будущей человеческой жизни. Что бы ни говорили феминистки, основное предназначение женщины – быть матерью. Но именно этот тип фигуры доставляет женщинам больше всего огорчений. Прежде всего, […]