Организму, как и самому человеку, требуется периодический отдых. Нуждается в отдыхе и система пищеварения, которая находится в постоянном напряжении: жирная пища, фаст-фуд, алкоголь, ночные перекусы. Помочь организму смогут самые обычные разгрузочные дни, ведь в течение такого дня в желудок поступает только легкая пища. Разгрузочный день запускает механизм самоочищения организма: выводятся шлаки и токсины. Особенно полезно […]

Среди множества диет и систем питания для избавления от лишнего веса каждый из нас ищет самый простой и незатратный способ. Особо продвинутые учитывают при этом также пользу такого питания для здоровья, стремясь к более естественному и полноценному рациону. До начала 80-х годов прошлого века вряд ли кто-то слышал имя успешного бизнесмена Аллена Карра. Впервые о нем […]

Восточные мудрецы с давних времен оценили полезные качества имбиря. Недаром в некоторых странах это растение было равно деньгам и считалось средством расчета. Имбирь содержит много полезных микроэлементов. В его состав входят магний, кальций фосфор, витамины А, С, В1 и В2, а также практически все аминокислоты. Не стоит забывать об эфирных маслах, которые придают приправе специфический […]

Гипертония – заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется в повышении артериального давления и может сопровождаться атеросклерозом. Появившись однажды, гипертония сохраняется на протяжении всей жизни, хотя, может долгое время никак внешне не проявляться. Отсутствие лечения приводит к различным заболеваниям сердца, инсульту. Свое кровяное давление можно регулировать, если следить за весом, заниматься физическими упражнениями, питаться здоровой и полезной […]

Кисломолочные продукты являются одним из основных источников полезных бактерий, которые способны отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта путем нормализации состояния микрофлоры кишечника. Поэтому любые кисломолочные продукты (в частности, и кефир, который считается самым популярным представителем этой категории продуктов) очень полезны для здоровья человека и для похудения.Диета, которая основана на яблоках и кефире, является непродолжительной, но довольно жесткой […]

У женщин разного склада и жировые отложения распределяются по-разному. У одних в верхней половине тела, на руках и груди, у других — на животе, у третьих — на ногах и бедрах. И способы привести фигуру в идеальную форму также для каждой индивидуальны. Чтобы ноги быстро похудели, нужно совмещать гимнастику, диету и тепловое и тактильное воздействия […]

Роль растений в помещениях, где живет или работает человек, сложно переоценить. Будь то комнатные растения в горшках, комнатные деревья или цветочные композиции из срезов цветов, размещение растений в интерьере – единственная возможность добавить живой природы в искусственно созданную среду. Активное включение зелени решает не только эстетические, но и практические задачи. Повышение влажности воздуха, фильтрация от […]

Кефирно-рисовая диета — это популярный способ для борьбы с лишними килограммами. И не зря, ведь кефир является щедрым источником важнейших для организма минералов и витаминов. Он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет волосы и ногти, очищает кровеносную систему и стимулирует обмен веществ. Рис же, в свою очередь, выводит из организма шлаки и соли, а […]

Имбирь – это пряное растение родом из Индии. Его корень с давних времен славится своими вкусовыми и лечебными свойствами. Он поможет справиться с простудой, гриппом, бронхитом, а также головными болями и болями в суставах. Даже тем, кто хочет сбросить лишний вес может помочь этот чудо-корень.Имбирь относят к продуктам, которые ускоряют обмен веществ и стимулируют кровообращение, […]

Ожирение – это настоящий бич современного общества. Не смотря на то, что сейчас активно пропагандируется здоровый образ жизни, лишние килограммы имеют многие люди. А у некоторых из них настолько большой вес, что он представляет настоящую угрозу для здоровья. Но если есть желание и сила воли, то можно избавиться от груза лишних килограммов. Большой избыточный вес […]

Большинство диетологов сходятся во мнении, что основу рациона худеющих людей должны составлять овощи. И неудивительно, овощи богаты витаминами и минералами, при этом содержат минимум калорий, если, конечно, их не жарить, а, например, варить. Существует и специальная диета, в основе которой – овощной суп. Овощи для похудения Легкий овощной суп – отличное диетическое блюдо, сделав которое […]

Лишний вес… С этой проблемой сталкиваются очень многие. Иногда она реальна, иногда существует только в воображении человека. Как же узнать, есть ли у вас избыточные килограммы, влияющий на состояние здоровья, или вы находитесь в нужной для здоровья и привлекательности весовой категории?Для вычисления «идеального» веса диетолог из Франции, Поль Брок, создал наиболее приближенный к реальности и весьма простой […]